嵩山ラン
第43回一畑薬師マラソン大会
今日は久しぶりに一畑薬師マラソンに参加。
天気が良く 後半には1138段の石段もあり、ゴール後の達成感は格別でした。
スタート前に石段途中で見かけました。 お椀につかる目玉おやじ
今日のラップ 5:12 4:36 4:52 5:31 10:04 0:48 5.18km
スタートは後ろの方からにしました。短い距離では遅いタイムのいる集団からのスタートはタイムに影響がでやすいようです。
前半の下りは抑え気味で走りましたが、もっと突っ込めたかも。
数週間前の石段の試走は無駄ではなかったようです。遅いなりに歩かずに登り切れました。次回参加するときは 30分切りを目指します。
ゼッケン 下一桁が「3」だったので、ラッキー賞がもらえました。 おいしいシジミ汁を家でいただきました。
天気が良く 後半には1138段の石段もあり、ゴール後の達成感は格別でした。
スタート前に石段途中で見かけました。 お椀につかる目玉おやじ
今日のラップ 5:12 4:36 4:52 5:31 10:04 0:48 5.18km
スタートは後ろの方からにしました。短い距離では遅いタイムのいる集団からのスタートはタイムに影響がでやすいようです。
前半の下りは抑え気味で走りましたが、もっと突っ込めたかも。
数週間前の石段の試走は無駄ではなかったようです。遅いなりに歩かずに登り切れました。次回参加するときは 30分切りを目指します。
ゼッケン 下一桁が「3」だったので、ラッキー賞がもらえました。 おいしいシジミ汁を家でいただきました。
宍道湖 今日の夕焼け
アレルギー性気管支喘息
宍道湖の夕景
近所の内科で受診し、もらった薬を飲んでいるけど咳が治らず2週間以上 咳のため 朝方まで眠られない日が続き 職場での咳込みはコロナで気まずく なんとかせねばと思い、先週の土曜日 電話帳を探して 呼吸器内科を受診しました。
症状など説明すると、検査をしましょうと 呼吸機能検査、レントゲン、血液検査などしてもらい(ちなみに近所の内科では検査はなく気管支拡張薬を処方されただけで症状は改善されず)
そのうえで気管支の炎症の説明を受け、症状から中程度の気管支喘息でしょうと 早速 点滴、吸入の処置を受け、朝夕食後のステロイドと寝る前に飲む気管支拡張の薬を処方してもらいました。
薬の効果はあきらかで 翌日の夜から咳込むこともなく眠ることができるようになりました。
昼間は 痰を切るような咳は残っているものの 自分で止めることができないような咳込みはなくなりました。点滴、吸入は3日受け 症状が良くなりました。
もっと早く 呼吸器内科を受診していればよかった と心底思いました。
1週間たち 思い切って 昨日今日と試しにゆっくりジョギングをしてみました。 軽い咳は出るし、息苦しい感覚もあり まだ 運動はむずかしそうです。
お医者さんからももう少し治療を続けましょうと言われているので しばらくおとなしくしていようと思います。
近所の内科で受診し、もらった薬を飲んでいるけど咳が治らず2週間以上 咳のため 朝方まで眠られない日が続き 職場での咳込みはコロナで気まずく なんとかせねばと思い、先週の土曜日 電話帳を探して 呼吸器内科を受診しました。
症状など説明すると、検査をしましょうと 呼吸機能検査、レントゲン、血液検査などしてもらい(ちなみに近所の内科では検査はなく気管支拡張薬を処方されただけで症状は改善されず)
そのうえで気管支の炎症の説明を受け、症状から中程度の気管支喘息でしょうと 早速 点滴、吸入の処置を受け、朝夕食後のステロイドと寝る前に飲む気管支拡張の薬を処方してもらいました。
薬の効果はあきらかで 翌日の夜から咳込むこともなく眠ることができるようになりました。
昼間は 痰を切るような咳は残っているものの 自分で止めることができないような咳込みはなくなりました。点滴、吸入は3日受け 症状が良くなりました。
もっと早く 呼吸器内科を受診していればよかった と心底思いました。
1週間たち 思い切って 昨日今日と試しにゆっくりジョギングをしてみました。 軽い咳は出るし、息苦しい感覚もあり まだ 運動はむずかしそうです。
お医者さんからももう少し治療を続けましょうと言われているので しばらくおとなしくしていようと思います。
宍道湖 今日の夕景
今日の宍道湖 夕景
今日から24節気の一つ夏至が始まります 日が最も北に沈み、日の入りが最も遅い期間です。
夕景は昨日より雲が減り おとなしめです
今日から24節気の一つ夏至が始まります 日が最も北に沈み、日の入りが最も遅い期間です。
夕景は昨日より雲が減り おとなしめです